lunes, 27 de febrero de 2012

PARKOUR PARA PRINCIPIANTES / PARKOUR FOR BEGINNERS

         Parkour es la disciplina física de entrenamiento que consiste en superar cualquier obstáculo que se encuentre en el camino mediante la adaptación al movimiento de uno en el medio. Quizás alguno de vosotros os estaréis preguntando porqué estoy escribiendo algo sobre parkour, pero si recordáis las últimas tres unidades y las juntáis en un circuito, estamos entrenando parkour (para principiantes) Hemos practicado diferentes formas de desplazarnos (cuadrupedias, bipedestaciones, gateo, deslizamiento...), una enorme variedad de saltos (de altura, de longitud,...) y diferentes formas de girar (acostados en la colchoneta, con uno o con dos pies). Si coges todos estos movimientos, saltos y giros y los adaptas al entorno (medio urbano)... ¡estas practicando parkour!

            Parkour is the physical discipline of training to overcome any obstacle within one's path by adapting one's movements to the environment.  Maybe some of you are wondering about why I'm writing something about parkour, but if you remember our last three units and mix all of them in a circuit, we are working out parkour (for beginners)! We practiced plenty of ways of movements (quadrupedal, standing, crawling, sliding...), a huge variety of jumps (high jump, long jump,...) and different ways to spin (lie down on a mat, with one or two feets). If you take all of these movements, jumps and turns and you adapt them to the environment... you are practicing parkour!!


           A continuación, un ejemplo de Parkour al más alto nivel. Por favor, no empecéis por aquí... como en cualquier otro deporte, hay que empezar poco a poco.


          Next, an example of Parkour on a high level. Please, don't begin at this level... such as other sport, it must be begin step by step.



           Para terminar, un par de vídeos de mis alumnos del año pasado de la Sierra de San Vicente. Un centro estaba en la Iglesuela y el otro en Almendral de la Cañada. Como eran colegios muy pequeños, los alumnos estaban mezclados 5º y 6º curso en la Iglesuela y 3º,4º,5º y 6º en Almendral de la Cañada. Espero que os guste.
          Finally, a pair of videos from my last year's pupils from Sierra de San Vicente. One school was located in La Iglesuela and the other one in Almendral de la Cañada. They were tiny schools, and the pupils were mixed 5th and 6th grade in La Iglesuela and 3rd, 4th, 5th and 6th grade in Almendral de la Cañada. I hope you'll like.



            


        

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