Aunque el invierno está apunto de acabar, quería hablar sobre los deportes de invierno. Éstos tienen una característica especial ya que se tienen que practicar en la temporada invernal arriba en las cimas de las montañas donde la nieve cubre la superficie de la tierra. hay muchas posibilidades como esquí alpino, snowboard, telemark, esquí de fondo, duatlón, patinaje en hielo (velocidad, resistencia, artístico), hockey hielo,... and even more...
Although winter is almost gone, I wanted to speak about winter sports. They have a special feature that they must practicing in winter seasson high on the top of the mountains where snow cover the surface of the hearth. There are plenty of possibilities such as skiing, snowboarding, telemark, endurance skiing, duathlon, ice skating, ice hokey,...e incluso más...
Algunos consejos dados para salir seguros a la montaña son:
- Lleva siempre algo de comida calórica (chocolate y frutos secos, pan de higo,...) en tus bolsillos.
- No salgas fuera sin compañía, en la montaña puede ser muy arriesgado estar sólo.
- Dile a alguien por donde vas a estar (puede ser utilizado en caso de rescate).
- Presta atención y no vayas sin cuidado.
- Lleva siempre una brújula y un mapa de dónde vas a estar.
Some advices are given in order to play safe on the mountain are:
- Bring always some caloric food (chocolate, nuts and dried fruits,...) in your pockets.
- Don't go out without company, outdoors could be so risky to be alone.
- Tell to somebody where are you going to be (It can be used in case of a rescue).
- Pay attention and have your mobile phone totally full of battery.
- Play safe and don't be careless.
- Bring always a compass and a map from the place where you are going to be.
Y ahora, algunos de nuestros maestros del colegio nos van a enseñar como practican y alguna cosa más. Esperamos tu artículo en la sección de colaboradores (envíalo a isidorocandel1112@gmail.com).
And now, some of our school teachers are going to show us how they practice and some stuff more. We are looking forward to your articles on the "Collaborators section" (send to isidorocandel1112@gmail.com).
1st Collaborator
Victor, PTSC
Empecé a hacer snowboard hará unos 10 años: un viaje de toda la pandilla de amigos para probar fue la que marcó nuestra pasión: unos lo dejaron el primer día, otros se formaron para convertirse en monitores y siguen trabajando de ello. Y la mayoría lo practicamos como una saludable aficción.
Intentamos ir 4 ó 5 días al año, ya que al vivir lejos de montañas con nieve se hace un poco caro por los desplazamientos y alojamientos.
Como todos los deportes, el snowboard necesita varias cosas:
- Usar siempre protecciones: casco, muñequeras, rodilleras y coderas son imprescindibles. Además utilizar siempre crema protectora solar, para evitar las quemaduras, ya que en la nieve el efecto negativo del sol aumenta.
- Comer y beber: es importante estar bien hidratado, para ello hay que beber, no mucho para hincharnos, pero sí de continuo. Y comer bien, cosas ligeras, que no hinchen, pero que den energía: como frutos secos y tostadas con aceite y tomate. ¡la comida y la bebida es la gasolina de nuestro cuerpo!
- Tener mucha precaución: no salir nunca de las pistas acotadas, no hacer snowboard solo: además de ser más divertido con amigos, en caso de que pase algo siempre es de agradecer tener alguien al lado. Y cumplir las normas de las estaciones de ski.
¿te animas a practicarlo?
2nd Collaborator
Isidoro, E.F.
El esquí alpino es un deporte individual (normalmente) donde hay que bajar lo más rápido posible la pista con la ayuda de un par de esquís y dos palos. Cuando estamos hablando sobre competición, las categorías son: slalom, gigante, supergigante y descenso.
The downhill skiing is a single sport (usually) in which you must go down as fast as possible a ski hill with the help of a pair of skis and two poles. When we are speaking about competition, the categories are: slalom, giant, super giant and downhill.
Personalmente, empecé este deporte hace 12 años. Lo había hecho al mismo tiempo que apredí a patinar, y ayudó a estar equilibrado. Nunca he estado en una competición. Esquío por diversión, creo que el esquí es una de las actividades físicas más entretenidas. Puedes disfrutar del placer de deslizarte por una pista, de sentir la velocidad e ¡incluso de saltar!
Personally, I began this sport 12 years ago. I had done at the same time that I learnt rollerblading, and it helped to be balanced. I've never been in a competition, I ski for fun, I think skiing is one of the most amusing physical activities. You can enjoy the pleasure of slidding a ski hill, feel the speed and even jump!
Sólo practico este deporte en temporada de invierno (4 - 10 días), y por eso, no puedo entrenar regularmente, pero hay otras opciones como patinar que te permiten estar preparado.
I only practice this sport in winter season (4-10 days), and as a result of this, I can't training regularly, but there are other options like rollerblading that allow you to be prepared.
3rd Collaborator
Elena, Orientación
Esta es una travesía de montaña con raquetas de nieve. Las raquetas de nieve son unos “utensilios” que se acoplan a las botas y sirven para desplazarse con más comodidad y rapidez sobre terreno nevado o helado, utilizándose sobre todo en la práctica del senderismo, montañismo o alpinismo en invierno.
Distribuyen el peso de la persona sobre una superficie más grande de manera que el pie no se hunda completamente en la nieve, lo que permite desplazarse por lugares que de otra manera no sería posible, ya que ¡¡¡nos hundiríamos hasta la rodilla!!!. Asi puede llegarse hasta parajes preciosos y disfrutar de una actividad sencilla en nieve. ¿Os animáis?
Esperamos tu artículo en la sección de colaboradores (envíalo a isidorocandel1112@gmail.com).
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